Rolig yoga dag

Mindfulness- og yinyoga
Onsdager kl 11
 

Mindfulnessyoga og Yinyoga kombinert i samme time.
Mindfulnessøvelser, som er oppmerksomhetstrening og rolige bevegelser i sittende og liggende stillinger.  Yinyoga, hvor vi blir i noen minutter i hver posisjon for å få bindevev til å gi slipp og synke rolig inn i stillingene, med hjelp av klosser, bolstere, puter og pust. Passer for alle. Både den som ikke har prøvd yoga tidligere, den som vil ha en rolig time med avkobling i hverdagen og den som vil strekke på stiv muskulatur og få kontakt med pusten. Ta med din favorittpute og kom!

Kursstart onsdag  24.april

60 min

7 ganger
1295 kr
Bindende påmelding på sms 95907591
Siste kursdag 19.juni
Nb: Ikke 8.5. og 15.5.

Studio Bjørge i Kommandantboligen på Blaker Skanse.
Minimum 6 deltagere, max 12.